Shake para Ansiedade
DOCE CALMA
Os shakes de fruta e cereais fornecem os nutrientes necessários para equilibrar o sistema nervoso
Os estados ansiosos podem estar associados a uma falta de níveis de glicose nas células nervosas, que necessitam de um fornecimento constante de glicose e oxigénio. E quando alguns desses compostos estão em falta, surge a irritabilidade, o nervosismo e a ansiedade.
O Shake DOCE CALMA fornece glicose a partir de fontes saudáveis como bananas, morango e mel, assim como fibras solúveis que regulam a absorção da glicose e de açúcares. É também rica em vitaminas B, que são necessárias às células nervosas para utilizar esta glicose.
Os estados ansiosos podem estar associados a uma falta de níveis de glicose nas células nervosas, que necessitam de um fornecimento constante de glicose e oxigénio. E quando alguns desses compostos estão em falta, surge a irritabilidade, o nervosismo e a ansiedade.
O Shake DOCE CALMA fornece glicose a partir de fontes saudáveis como bananas, morango e mel, assim como fibras solúveis que regulam a absorção da glicose e de açúcares. É também rica em vitaminas B, que são necessárias às células nervosas para utilizar esta glicose.
INGREDIENTES
para três porções de 250 ml
. 2 bananas pequenas
. 1 copo de morangos (cerca de 140 g)
. 4 colheres de leite de coco (60 ml)
. 2 colheres de gérmen de trigo (cerca de 10 g)
. 2 colheres de mel (cerca de 40 g)
. 1 copo de leite de aveia ou leite de soja (240 ml)
Preparo
1 . Colocar todos os ingredientes no liquidificador.
2 . Bater obter uma consistência homogênea.
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