Hambúrguer de Arroz

 

As receitas de hambúrgueres de arroz são ideais para aqueles que estão em dieta. São nutritivas, ricas em proteínas e deliciosas. É um prato que vai bem em qualquer dia da semana, compartilhe com amigos e familiares ou o coma individualmente. Obtenha os ingredientes de que necessita e prepare-se para desfrutar destes hambúrgueres.

INGREDIENTES 

• 3 e 1/2 (Chá) de Integral Cozido ou Arroz Branco
• 1 Ovo
• 1 /2 Xícara (Chá) de Farinha de Rosca
• 1/2 Xícara (Chá) de Queijo Mussarela ralado 
• 1 Cebola Pequena ralada 
• 1 Dente de Alho Picado
• 50g de Queijo Parmesão Ralado 
• Pimenta - do - Reino, Sal a Gosto 
• Óleo para Untar

MODO DE PREPARO

Em uma vasilha, achate os grãos de arroz com um garfo. Adicione a farinha o ovo a rosca, a mussarela, a cebola, cheiro - verde e mexa até dar liga. Divida a massa e modele os hamburguês. Aqueça uma frigideira antiaderente untada com óleo, em fogo baixo, e doure por 3 minutos de cada lado.