Shake para esgotamento nervoso

Quando necessário, o uso da bebida Poder Cerebral, uma ou duas vezes por dia fornece energia natural aos neurônios, combatendo o estresse, a fadiga, o nervosismo e a depressão.

INGREDIENTES

para três porções de 150ml

. 2 copos de leite de aveia ou quinoa. O leite de aveia pode ser industrializado ou preparado em casa.

. 1⁄2 copo de amoras

. ½ de mirtilos frescos, ou de goji berry (cerca de 74 g)

. ½ de morangos ou goiaba (70 g)

. 1 colher de gérmen de trigo (cerca de 6 g)

. 4 tâmaras sem caroço (cerca de 30 g)

. 6 nozes ou castanha-do-pará (cerca de 30 g)

Preparo

1 . Triturar as nozes no liquidificador ou processador e reservá-las

2 . Em um liquidificador, colocar os outros ingredientes da receita, e bater até obter um líquido homogêneo.

3 . Servir em copos e acrescentar as nozes trituradas por cima do líquido.

não é necessário acrescentar nenhum tipo de adoçante